花一小时上下班的人 比家里蹲薪水高40%

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在人口密度高的一线城市，早晚高峰的“通勤地狱”可能是许多人一天中最不快乐的时候。作为都市人的集中样本，有许多地方值得我们关注。

根据好奇号研究所之前的一项调查，如果条件允许，超过四分之一的人会选择在通勤路上花时间睡觉。当我很早就开始工作的时候，我没有得到足够的睡眠，但是下班后我太累了，睡不着。不幸的是，早晚高峰总是适得其反。公安部道路交通安全研究中心对全国36个城市的平均通勤时间进行了调查，其中上海最长为57.6分钟，拉萨最短为26.8分钟。

英国《每日电讯报》援引的一项调查显示，日本、韩国和俄罗斯上班族的平均通勤时间约为1小时，澳大利亚和瑞典约为半小时，美国为25分钟，其中86%的16岁以上美国上班族开车上班。丹麦人口刚刚超过500万，却有420万辆自行车。一方面，自行车是丹麦人的主要交通工具，另一方面，自行车也是一种休闲锻炼的方式。他们似乎不太在乎通勤时间。

此外，美国网站《美国科学》研究了大量通勤文件，总结了11个通勤事实。虽然大部分数据来自美国，但结论值得一看。

1.一天中你会遇到的最糟糕的事情就是早点去上班。

社会学家丹尼尔·卡尼曼和艾伦·b·克鲁格调查了德克萨斯州的900名女性，问她们是什么让她们每天都快乐。在列表的底部——比工作和清洁更糟糕的是，它将在清晨开始工作。晚上下班是受访者一整天必须做的第三件最糟糕的事情。

通常，我们会通过听歌、看电视剧、玩游戏、从窗户玻璃上偷看我们周围的漂亮女孩、盯着公共电子屏幕、浏览社交网络和看人们秃顶来转移注意力。但事实上，当你通勤时，你的精神总是很脆弱，你有一整段时间的无聊要摆脱。在这样一个支离破碎的时代，不管给你什么样的快餐信息，你都可以很容易地接受。纽约大学的研究员阿尼迪亚·戈塞和他的团队曾经在中国一个城市的地铁里进行了一项实验，发现当地铁里的密度从每平方米两个人增加到每平方米五个人时，人们购买手机的概率会增加45%。根据行为约束理论，人越多，空被占据的个体越多，越多的人会无意识地向内移动，专注于自己的手机，购买更多的行为。

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2.你永远不会习惯的

哈佛心理学家丹尼尔吉尔伯特认为，人们永远不会适应通勤，每天都是新的地狱。今天可能是包子和茶叶蛋的地狱，明天可能是拇指被践踏的地狱，后天可能是眼镜被挤压出来，无法弯腰捡起来看着眼镜践踏整个过程的地狱。从家到公司，可以说是一条痛苦的路。

3.但是如果你走路、骑自行车或坐火车，它会让你更快乐

根据麦吉尔大学对3377名乘客的调查，这三种方法会让人们感觉比开车、坐公交车和地铁更舒服。丹麦是世界上幸福指数最高的国家，几乎每个人都有自行车，许多跨国公司的高级经理和议员也骑自行车上下班。当然，这也归功于城市自行车道的良好设施和宜人环境。

4.长时间通勤可能会毁了你的婚姻

一项为期10年、涉及瑞典200万已婚人士的研究发现，长途通勤(开车45分钟或以上)的人的离婚率比不需要通勤的人高40%。

5.但是如果你朝同一个方向通勤，这会让你们的关系更加愉快

一项对280对美国夫妇和139对香港夫妇的调查发现，朝同一个方向工作的夫妇会让他们对他们的关系更加满意。然而，研究人员认为，尽管走同一条路线上班会增加友谊的机会，但这可能只是一个微小而无意义的共同点。

6.花在通勤上的时间是时间，而不是锻炼时间

根据对美国5年时间利用数据的分析。上下班每花一分钟，锻炼时间将减少0.0257分钟，准备食物时间减少0.0387分钟，睡眠时间减少0.225分钟。

这并不是说通勤时间会占用做其他事情的时间，而是长时间的通勤会降低做其他事情的意愿强度。通勤路上的低质量睡眠补充剂在恢复活力方面没有起到太大作用。回想一下那些日日夜夜，你计划下班后过一个充实而有条理的夜生活，结果却瘫在沙发上。通勤后有多少人能够振作起来？

7.长时间通勤会减少政治参与

该研究所在乔治敦大学对1001名美国人进行的一项调查发现，长途通勤的人参加政治活动的可能性比在家工作的人低12%。

一方面，人们更愿意在通勤期间从事休闲娱乐活动。另一方面，根据upwork和美国自由职业者协会(American Freelancers Association)的调查，70%的自由职业者希望通过政治参与来更多地讨论独立工作者的权益。

8.它与在家工作的人相比如何？

平均而言，每天花50分钟通勤将导致睡眠减少11.03分钟，锻炼时间减少1.29分钟。然而，每天通勤超过3小时(即单程约1.5小时)将减少44.7分钟的睡眠，这比在家工作的人少63%的锻炼时间。

因为长时间的通勤消耗的时间比花在路上的时间还多，如果你是一个长时间的通勤者，那么你就不能按时完成你的日常计划，也许你真的不能责怪你的拖延和懒惰的癌症。

9.然而，每天通勤一小时比在家工作的人的工资高40%

调查发现，在其他条件相同的情况下，每天通勤一小时的人比在家工作的人支付的费用要高得多。这也与客户报价不合理、收入来源不稳定以及美国自由职业者通常遇到的个人需要承担保险和其他福利有关。

10.有一种方法可以让你的通勤更快乐，但是...

芝加哥大学的心理学家尼古拉斯·埃普利发现了在通勤途中与陌生人聊天的方法，他们通常会享受一天的通勤时间。(我去年夏天试过，但不能问心无愧地推荐给每个人)

11.通勤还是有好处的

也就是说，你仍然可以回家。