长假将至 外出自驾应该带哪些食品

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第11个假期即将到来，但这次是8天假期。当然，我听说杭州的男人想请15天假来实现他们29天不上班的愿望，结果自然是众所周知的！

作为一名工人，边肖应该诚实地享受这个国家规定的8天假期。

“人是铁，饭是钢，不吃饭就饿。”开车旅行要方便得多，吃饭确实是个大问题。

当你把它放在一个陌生的地方，你不能随便找到它，找到它不仅仅符合你的口味。或者因为路上堵车，你不能在普通的餐馆吃饭，所以开车的时候自带食物是非常必要的。那么我应该带什么食物呢？

主食

最常见的是方便面、面包和压缩饼干。这些食物吃起来不会太麻烦，而且富含碳水化合物。它们中的大部分在被拆开后可以被吃掉。此外，尽量选择中小型包装，以防止一旦你不能吃它，重新包装的麻烦，并尽量轻。

自驾游，自热饭是户外用餐的利器经济日报-中国经济网欧照片

《经济日报-中国经济网》小系列强烈推荐这里的自热大米，这是外出作为主食的利器，尤其是去西部、草原等人烟稀少的地区，或者天气寒冷时，在野外吃热米饭真的是一种享受。

快餐

如果条件允许，午餐肉、火腿肠和卤蛋是最好的鱼罐头或牛肉制品。做方便面的时候吃个卤蛋真的很好吃。当然，你也可以带一些小食物，比如薯片和锅巴，它们可以用来消磨时间，防止你在车里无聊的时候品尝它们。然而，为了你的健康，你应该少吃。

你可以准备一些坚果。坚果是非常健康的零食之一，它不仅可以充饥，而且营养丰富。但是量一定要控制好，不要吃太多，每天只吃一把。否则，如果脂肪超标，对健康的影响将适得其反。

你也可以准备一些巧克力来快速补充能量。

水和饮料

在旅途中，补充水分是特别必要的，它必须足以保证人体的新陈代谢需要。有些人控制饮水量是因为他们害怕去厕所，这是非常不正确的，必须避免。在旅途中可以多次饮用少量的水，从而解决了口渴的问题，并且不需要经常去厕所。

尽量少喝，尤其是碳酸饮料，但最好带些牛奶或酸奶作为饮料。如果你怕坏，你可以带一些常温牛奶。牛奶富含蛋白质，含钙，吸收利用率高，能及时补充人体所需。

蔬菜和水果

旅行时很容易缺乏维生素。准备一些西红柿、樱桃、哈密瓜、芒果、黄瓜等。，可以提前清洗并放入保鲜袋中，或者带一些容易去皮的水果，如香蕉和橘子。这些水果富含维生素C和膳食纤维。此外，注意清洗过的水果的易腐性。