学生健康危险行为调查显示：81.6%的学生睡眠时间不足

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中国金融网8月10日电(记者丁度)根据2016年北京市疾控中心对近4万名大、中、小学生的调查结果，25.7%的学生每天不能吃早餐。14.4%的学生每天喝含糖饮料超过一次，44.4%的学生每周吃西式快餐超过一次，8.1%的学生甚至每周吃西式快餐超过三次。

北京疾控中心提醒家长和学生，在夏天，他们应该注意均衡饮食，确保正常饮食。主食、水果和蔬菜与家禽、鱼和鸡蛋的比例为3:2:1。主食应与厚度相匹配，多吃新鲜蔬菜和水果。超重和肥胖的学生应该减少高脂肪和高能量食物的摄入，避免或尽量少吃含糖、油腻和高碳水化合物的食物。同时，夏季是肠道传染病高发季节，所以我们在日常生活中要注意食品卫生，防止“疾病从口入”。

其次，要保持良好的生活方式，控制看手机、电脑等电子屏幕的时间。每天最好不要超过两个小时，尤其是不要在黑暗中看电子屏幕，以防假期后视力不好的学生人数增加。为了保证充足的睡眠，小学生每天应该睡10个小时，初中生应该睡9个小时，高中生应该睡8个小时。

第三，学生外出时要注意防止受伤。要选择经常游泳的地方游泳，注意水质，防止红眼病等传染病的发生；注意遵守交通法规，避免在雷雨天气外出，防止突发洪水和雷电灾害。万一发生事故，你可以打12009寻求帮助。