热门:2019年中医养生十大热点来了！这些养生误区你中枪了吗？

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01吃胡桃能修好大脑吗？ 据某医疗科普平台创始人说，吃何首乌头发不变黑，吃核桃不修头，有买燕窝和阿胶的钱就吃鸡蛋，有这笔钱就吃鸡蛋的价值比那些高得多。 专家解读:浙江省立同德医院主任中医陈永灿认为，关于“吃胡桃不补脑”“以形补形不科学”的观点，我们应该进行合理的思考。 中医学认为，胡桃味道甜，性温，效果补肾，益命门，肾主骨生髓，脑为“髓海”，从肾髓脑这条轴线来看，胡桃补脑有合理之处。 从中医饮食疗法的角度来说，唐代的《饮食疗法本草》中记载了吃核桃仁通润血脉，可以使人变黑开胃，可见核桃具有一定的饮食疗法保健价值。 现代研究也表明，核桃蛋白中含有18种氨基酸，其中谷氨酸和精氨酸含量高，摄入体内参与代谢可促进脑细胞活力，富含不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病有一定的预防作用，因此 关于“以形补形”一词，这是古人直觉思维的表现，与“道法自然”的哲学思想有关，采用中医采取类似的思维方法。 对此，我们不应该一概否定，不应该全面抄袭，而应该结合现代科学技术的研究辩证地分解评价。 02中医按摩能预防近视吗？ 现在近视的孩子很多，业者各种近视防治的推广也很多，也有人说眼睛的保养没用。 专家解读:浙江省立同德医院主任中医陈永翠介绍，近视在中医中类似于“近胆怯远症”，是指近物分明、远物模糊的疾病证明，可由先天性不足、坏习性、劳累枯竭等引起 中医自古以来对眼睛保健按摩有一点经验，如隋代《诸病源候论》所记载，“鸡叫，双手相发烧，熨烫，三行，抑制眼睛。 左右有神光，明眸，不生病 “睡觉，被三吸引，用手抓住项目的边脉五通，这是有目共睹的。 睡觉的是正偃，头下高拉三方，以双手抓住项目的边大脉为五通。 去掉眼罩的患者 久行，在可见的夜晚能看到颜色 按摩眼睛及其周围使眼睛更容易看清的具体方法 中医明目按摩的做法是根据中医脏腑理论、经络学说，结合推、拿、提、捏、揉等方法形成的，按摩眼周或肢体远端相应穴位，疏通经络，调和气血，眼部及头面部 现在普及的眼睛保健体操是从中医明目按摩的做法中派生出来的 中医讲究预防未病，如果能观察眼卫生、劳逸结合，在近视发生前采用正确的按摩方法介入，可以达到坚持不懈、预防近视的效果。 但是需要注意的是，患者，特别是爱子剖心的监护人们，在专业医疗机构的医生指导下，使用正确的中医按摩方法预防近视，不盲目倾听非法业者推广而进行“中药古方按摩”的治疗方法。 03夹虎口能治偏头痛吗？ 今年3月，一位网民在社会交流网站上分享了缓解头痛的方法，并受到了用夹子夹住食指和大拇指之间的虎口的关注。 据说一分钟头痛就减轻了，但20分钟后头痛减半了。 专家解读:南京市中西医结合医院针灸推拿卫桥门诊部副主任中医陶雪芬，平民常说的虎口穴中医名称为“合谷穴”。 这个穴位有助于缓解面齿感冒，是通过面部经络治疗热病发烧和面部五官各种疾病的要害，对缓解头痛有辅助疗效，在明代著名针灸著作《针灸大成》中记载的《四总穴歌》中，这种效果的主要优势是“面口 但是，现实生活中偏头痛的病因很多，并不是只要刺激穴位就能完全根治。 对于长时间反复出现的偏头痛，最好去医院就诊，确定病因，进行对症治疗，不要耽误治疗。 改变生活习惯对预防偏头痛有很大的改善 适当的运动、均衡的营养、远离烟酒、维持睡眠、调节压力等，这些都会减少头痛发病的概率。 04“朋克”养生法靠谱吗？ 朋克养生是网络流行语，是现代年轻人的自嘲式、自黑式养生方法。 一边重复不健康的生活习惯和工作方法，一边购买辅食。 喝酒加枸杞，锅加凉茶……专家解读:浙江省立同德医院主任中医陈永翠实际上，养生是为了增进健康，健康是整体综合的身心素质，世界卫生组织对人类健康，健康是身体虚弱无病 同样，养生保健是多层次的、方方面面的，除了吃，不能只限于补药。 在中医经典著作《黄帝内经》中，“法是阴阳，学术数，食物有节，起居常有，跳跃不劳动，所以形状与神同归于尽，度百岁去。 他还说:“平静、虚无，真正的心情今后会在精神上得到保护，疾病从来没有过。” “包括运动养生、饮食养生、起居养生、精神养生等。 这是因为对“朋克养生”的年轻人来说，工作压力需要释放，生活中的希望重点是光明的，热情需要燃烧，健康、规则、科学的生活习惯必须更负责任地选择。 另外，即使只是吃补药养生，也因人而异。 补药通常是指中药的补品，身体确实有补益的功能，但不是所有人都适合吃补药，也不是所有的补药都适合所有人。 中医学认为补益药有补气、补血、补阴、补阳之分，不同的补益药能发挥不同的效果。 如果药不合身，药不符合证据，不仅对养生没用，反而会增加他的病。 因此，关于补药养生，应该咨询专业的中医，进行辨证弥补。 05速效救心丸是自助神药吗？ 今年4月，很多人WeChat的力矩说:“歌手刘欢突然得了心脏病。 做了这件事，在关键时刻救了自己的命！ ”。 的weaklet复印刷屏 刘欢说自助成功的关键是“有正确的药”。 专家解读:南京市中西医结合医院心内科主任医师邢俊武介绍说，心脑血管发作时情况非常多、复杂，用药也需要特别注意。 很多患者只要胸部不舒服，上腹部不舒服就服用速效救心丸，这是误区。 胸腹部不适的病因很多，都不是心血管病引起的。 速效救心丸由川芎、沃尔沃组成，主要用于气滞血瘀型冠心病、心绞痛，血压不太低时服用。 如果病因没有确定，出现胸腹部疼痛，发病后的第一件事应该马上打120，自己缓解也不能大意，所以依然要做医院心内科必要的检查，按照医生的指示治疗，调查风险。 06三伏贴怎么用？ 今年7月12~13日，在江西省儿童医院接受“三伏贴”治疗的儿童中，有92人表现出瘙痒、灼热感、水泡等副作用。 如何科学粘贴，暂时引起了各方的关注。 专家解读:山东省中医医院肺病科主任张伟认为，三伏贴是中医以前传来的外治做法，用中药直接贴在体表穴位上，给穴位以微面积化学性、热性刺激，振奋阳气，促进血液循环，消除寒邪，具有卫外功能 但是三伏贴不是万能贴，不是所有人都适合。 肺热病患者有发热、胸痛、烦渴等症状时不应该粘贴。 高血压患者、应用药物极为敏感，特殊体质、皮肤水嫩及接触性皮炎等皮肤病患者，以及应用穴位局部皮肤有破溃者不得粘贴。 此外，接受三伏贴治疗的患者需要注意治疗结合，粘贴前后饮食淡薄，生活规律达到最佳效果是必要的。 贴的时候如果局部皮肤因灼热而无法忍受，或者感觉痒得停不下来的话，可以马上去药膏。 皮肤出现红肿、水泡等严重反应时，必须立即接受皮肤科医生的诊断。 粘贴期间如果有其他不良情况，请迅速向医生咨询 07攻丝肌怎么操作？ 今年11月，自称在澳大利亚悉尼市的某法院创立了《打肌自愈法》的肖邦慈被审判，以过失杀人罪被起诉。 专家解读:山西中医药大学针灸推拿学院副教授薛测认为，拍打肌法原本是在中医理论指导下实施于皮肤、经络、针孔或病变部位，可以起到沟通经络、进行气活血的作用，作为辅助疾病治疗的做法，也是平民 如果操作正确，掌握力量有助于身心健康 但是，连接杆一定要在专家的指导下进行。 操作时必须注意力度均匀、适度 对于抽筋的“大师”萧宏慈那样敲中医招牌说谎的人和治疗方法，平民为了在日常生活中学习识别，提高健康素养，可以根据需要咨询专业医疗人员。 08“669”性福观合适吗？ 马云作为阿里巴巴集体婚礼的证人，再次在言论上成为大众议论的焦点。 “工作中强调996种精神，生活中669、‘669’是什么？ 6天6次，关键是“9”(久)！ 》那么，马云说的有道理吗？ 性福生活到底什么频率合适？ 真的越长越好。 频率越多越好吗？ 专家解读:南京市中西医结合医院肾内科主任徐梅昌介绍说，夫妇性生活的次数与年龄几乎成反比，即年龄越大性生活的次数越少。 根据个人情况，不需要故意做很多事，节制性生活。 性生活的频率最好第二天不要感到疲劳。 通常，建议30岁之前每周3次以下，30岁以后每周2次以下，48小时内2次以下。 性生活频繁时前列腺反复充血，引起腰酸背痛，诱发前列腺炎，出现尿频急等症状。 中医认为是肾藏精 肾精化产生肾阴和肾阳，在五脏六腑起滋养和温分的作用。 肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡 如果这种平衡被打破，或者其中一方衰退，就会发生病变。 因此，不要纵欲以免伤害身体 如果夜尿多，小便长，泡沫多，建议马上就诊。 09喝一杯桃胶=30个口罩？ 寒冷干燥的冬天把“护肤品”作为网上搜索的关键词。 最近，随着网络平台对“桃胶”的承诺推广，“桃胶”很受很多爱美女性的欢迎。 有些卖家为了吸引顾客声称桃胶富含胶原蛋白，喝一杯以上30张口罩是必不可少的“养颜圣品”，价格比燕窝便宜得多，所以桃胶也冠以“平民燕窝”的美称。 专家解读:南京市中西医结合医院妇科副主任王俊兰指吃的桃子、李等蔷薇科植物干受伤(如虫咬、割伤等)或真菌感染后分泌的胶质半透明物质，其主要成分是植物多糖，具有良好的吸水性 有些商家说“桃胶含有胶原蛋白”，这只是胡说八道。 胶原蛋白是动物特有的蛋白质，是构成皮肤、血管、骨骼等动物结缔组织的主要成分，因为这种桃胶不可能含有胶原蛋白。 王俊兰总结说，桃胶确实有药效，但现在临床上不太使用，网上说的很多效果也是在与其他药物配合后形成的，有些效果涉嫌断章取材，客户不要盲目相信。 10桑葚干是酒精最大的克星吗？ 今年9月，“酒精最大之星——天然解酒食物桑葚干”的网文在很多网民之间进行了热传。 据说喝酒前吃桑椹可以预防酒精中毒的发生，特别适合喝酒后头痛和恶心的人，起到解酒和保护肝脏的作用。 专家解读:南京市中西医结合医院肝病门诊副主任中医孙刚从中医角度分解，在明代中医药学著作《本草经疏》中详细证明了桑葚解酒的效果:“桑椹、甘寒益血与解热、凉血补血益阴之药……为甘寒解热，解 因为性寒和下行利水，水气和消肿 “桑葚干是以新鲜桑葚为原料，脱水、干燥得到的水果蔬菜干燥制品，具有“解除酒瘾”的效果，但并不像网上提到的那样只吃它就能预防酒精中毒，所以不建议自由尝试。 在日常生活中，不要空腹饮酒。 喝酒前吃点肉类、蛋类，适量喝酸奶、牛奶，可以保护胃粘膜，起到延缓酒精吸收的作用。 图像来源:全景视觉、摄影网、人民网观点频道来源:中国中医药报官方号本微信是中华中医药学会官方微信，邮箱: xinxibu102@126原标题:《年中医养生十大热点来了！ 这些养护误区中枪了吗？